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▲歐陽妮妮出席活動，驕傲說現在是全家最瘦的人，比娜娜、娣娣還瘦。（圖／記者張一中攝）

記者張妤瑄／台北報導

歐陽妮妮今晚（9／8）出席MCM兩周年慶祝酒會，活動上她穿CROP TOP大秀蠻腰，也刻意學最夯的「外套不穿好」風格，又露骨感香肩，大方分享瘦身有成的火辣身材。花了1.5個月瘦下6～7公斤，妮妮驕傲的說：「現在是全家最瘦的人，甚至比娜娜、娣娣還瘦！是三姊妹最腰瘦的人。」

妮妮坦言，以前每次想減肥，都會一直失敗，這次下定決心，靠著健身、飲食的方式，「健康」瘦下來。以下來看看妮妮分享的3個減肥撇步！女孩們跟著做，或許還能抓住夏天尾巴，盡情秀出自信身材。

▲妮妮出席活動，驕傲說是全家最瘦的人。（圖／翻攝歐陽妮妮絲專頁）

▲歐陽妮妮現身MCM兩周年慶祝酒會。（圖／記者張除濕機惠而浦好嗎一中攝）

【撇步1】妮妮：「絕對不要出門，不要跟朋友約！」

身為一名吃貨，妮妮最喜歡的食物跟大部分年輕人一樣，偏好重鹹的飲食，炒羊肉配白飯是她的最愛。但減肥講究忌口，她說：「曾有一次，很久以前就約好的下午茶，不得不出門，我只好一直看朋友吃，真的很痛苦。」

妮妮可說是「閉門減肥」，透露每天的行程就是：健身房－家，家－健身房，或者健身房－工作－家，這期間真的要忍住口腹之慾。寧可在家餓肚子，看影片，也是要堅持下去。

▲歐陽妮妮閉門瘦身，享受運動。（圖／翻攝歐陽妮妮粉絲專頁）

【撇步2】清淡飲食很重要

身為一名吃貨，為了成功瘦下來，妮妮有1個月三餐都吃水煮餐，將多餘油份排除。1個月後，無法繼續堅持水煮飲食，後半個月才加入一點清炒飲食做變化。但她特別提醒，「要選擇橄欖油、葵花籽油，『好油』很重要。」

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【撇步3】「絕對不能懶！」運動會讓心情變好，看到身材線條更漂亮，也會更有動力。

四肢纖細的妮妮，目前最滿意腿部線條，她說「深蹲」是最基本的運動，可以空著深蹲，也能負重深蹲，持續努力可練出漂亮線條。但「腰腹」是她的罩門，努力訓練中，她說「仰臥起坐」一定會做，然後V字躺著，將上下半身懸空，也是能有效訓練核心的方式。

妮妮透露，很羨慕維密天使的美麗線條，雖然把她們當作目標有點遙遠，但真的認為她們的腹肌、翹屁屁很漂亮。

▲2016年妮妮的身材還有點圓潤。（圖／翻攝歐陽妮妮粉絲專頁）

▲瘦身有成的妮妮，對於露出「覺得最胖」的腰腹都有自信了！（圖／記者張一中攝）

  

                                                                  

  

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